全程跟练，包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸
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2-【初级01】-核心侧腰收紧.mp4
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6-闫帅奇:马甲线饮食的可执行食谱,mp4
7-附赠课:常见问题处理.mp4
8-【初级02】-下肢核心激活.mp4
9-【初级03】-轻量燃脂.mp4
10-【初级04】-上肢激活.mp4
11-【初级05】-腰臀比打造.mp4
12-【初级06】-核心进阶拉伸.mp4
13-【初级07】-腰腹燃脂.mp4
14-【初级08】-下肢燃脂.mp4
15-【初级09】-初级燃脂.mp4
16-【初级10】-全身收腰塑形.mp4
17-【初级11】-减肚子燃脂.mp4
18-【初级12】-臂训与体态改善.mp4
19-【初级13】-全身腰腹塑形.mp4
20-【初级14】-上肢轻燃.mp4
21-【初级15】-收腰燃脂.mp4
22-【初级16】-翘臀训练.mp4
23-【初级17】-下腹燃脂.mp4
24-【初级18】-上腹训练与拉伸,mp4
25-【初级19】-背部下腹塑形.mp4
26-【初级20】-肩部上腹训练.mp4
27-【初级21】-沙漏腰燃.mp4
28-【初级22]-核心下肢进阶.mp4
29-【初级23】-侧腹燃脂.mp4
30-【初级24】-减脂体态改善.mp4
31-【初级25】-全身激活燃脂.mp4
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37 附赠课:
泡沫轴全身放松.mp4
38-【中级01】-臀腿腹部塑形.mp4
39-【中级02】-精致青部打造.mp4
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