六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦四不限+无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来!
00课程介绍.mp4
01先导课
02实训课:全身减脂
03实训课:局部塑形
01先导课
01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密,mp3
PDF
01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密,pdf
02饮食方案:越吃越胖?教你吃度的饮食窍门,mp3
PDF
02饮食方案:i越吃越胖?教你吃度的饮食窍门,pd
02实训课:全身减脂
01完整版:【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹板速燃,mp4
02完整版:【爬】松弛晃肉多?消灭肥肉激活紧实肌肉,mp4
03完整版:【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4
04完整版:【摆】肩管徒手爆发，10分钟高效甩看得见.mp4
05完整版:【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身螯肉,mp4
06完整版:【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4
07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能训练助你性感前凸后翘,mp4
01完整版:【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃.pdf
02完整版:【爬】松弛晃肉多?消灭肥肉激活紧实肌肉,pdf
03完整版:【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.pdf
04完整版:【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩看得见.pdf
05完整版:【推】魔夷核心集训，彻底粉碎上半身肉,pdf
06完整版:【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条,pdf
07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能训练助你性感前凸后翘,pdf
资源大汇总分类(收藏版),docx
03实训课:局部塑形
01完整版:【肩】消除圆溜肩，拥有女神专厘一字俏肩,mp4
02完整版:【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老,mp4
03完整版:【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀,mp4
04完整版:【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4
05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀,mp4
06完整版:【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿,mp4
07完整版:【腹】水桶腰小肚腩?带你轻松练出马甲线,mp4
01完整版:【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩,pdf
02元整版:【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老,pd
03完整版:【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.pdf
04完整版:雕刻紧致双臂完美曲线.pdf【臂】甩掉拜拜肉，
05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀,pdf
【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿,pdf06完整版:
【腹】水桶腰小肚腩?带你轻松练出马甲线,pdf07完整版:
资源大汇总分类(收藏版),docx
