欧阳春晓：28天暑期根本性减脂课

课程简介

️❤课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑，让体态结构回归中立位，治标治本、斩草除根！在正确的结构上健身、生活和工作实现根本性减脂。
❤加上人间极品花式燃脂有氧+循环训练为加速助攻
（本次独家设计的训练课程共8节，每节时长近50分钟，科学系统地编排成了28天的训练计划）
️❤和专业营养师团队将晦涩难懂的营养学知识化繁为简设计汇编成的入门级健身减脂饮食手册《重塑饮食观》
❤同时还将粉丝们后台私信提及最多的健身问题，口述答疑，整理成了6万字的健身答疑手册！
❤28天让良好体姿、规律运动与健康饮食不再是负担，而是成为你生活的常态！养成易瘦体质与维持健康好身材将不再与枯燥、痛苦、饥饿相关，而是一种高质量生命体验——更轻盈的身体，更灵活的关节，更柔软的韧带、更迷人的线条与更自信和坚定的存在。
️❤只要桌子够大，鱼和熊掌，可以兼得！

28天，我陪你一起，到达颜值的巅峰，基因的上限。

Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
Day2:带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4
Day3:长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量,mp4
Day4:减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
Day5:想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4
Day6:带着松散的核心减肥=减了个寂真,mp4
Day7:巩固基础-优化结构.mp4
Day8:稳固的地基让人体大楼坚不可推,mp4
Day9:继续增强稳固核心.mp4
Day10:全关节运动.mp4

Day11:继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
Day12:完成这次核心增强.mp4
Day13:疏解致密筋膜,mp4
Day14:体态矫正进阶.mp4
Day15:先校正，再健身!.mp4
Day16:全身训练，减腊又增肌.mp4
Day17:无间歇度全身有氧训练.mp4
Day18:关节和车一样需要维护保养.mp4
Day19:优雅永不过时.mp4
Day21:瘦身是运动最不值一提的优点.mp4

Day22:继续优化身体功能.mp4
Day23:感受身体运动能力的增强.mp4
Day24:增加瘦肌肉.mp4
Day25:放松肌筋膜+.mp4
Day26:这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4
Day27:更协调、更舒展.mp4
Day28:完成这次训练，取得最终胜利.mp4
Day20:休息日.PNG
答疑手册.pdf等多个文件